意識して行動することの効果
こんな実験がありました。
自分が普段運動していないと思っている「ホテルの清掃担当者」を集め、
その方々をＡとＢの２つのグループに分けました。
Ａグループには、普段の清掃作業がどれだけカロリー消費しているか、
ジョギング何分に相当するかなどを詳細に説明しました。
Ｂグループには、普段の清掃作業も運動ですよと簡単に伝えました。
１ヶ月後、Ａグループは平均１kg痩せ、体脂肪率が低くなりました。
Ｂグループには変化がありませんでした。
これは、自分の行動を意識することで、行動レベルが変化することを指しています。
普段、何気なくしている日常のコミュニケーションについても、
意識することでコミュニケーションレベルが高くなると考えます。
子育てでも同じと考えています。
育児とは育自とは言いますが、なぜ「育児は育自なのか」
一度でもその理由や背景を知るとレベルが飛躍的に向上すると考えています。
毎日の何気ない子どもとのコミュニケーションについて、
ほんの少しだけ、意識を向けるのも楽しいかもしれません。
